Valmennusjärjestelmä

Mistä tasoista valmennusjärjestelmä koostuu?

Swimming Club Rovaniemen Valmennusjärjestelmä koostuu seuraavista viidestä perustasosta:

1. Perusopetustasolla (Pikkualtaan uimakoulut, Laguunialtaan uimakoulut) uimareille opetetaan perusliikkumista ja liikemalleja vedessä sekä alkeistekniikoita. Näitä opittuja taitoja myöhemmässä vaiheessa jalostetaan isoon altaaseen siirryttäessä varsinaiseksi uintitaidoksi.

2. Tekniikkaopetustasolla (Miniuimarikoulut, Kilpauimarikoulut) uimareiden tekniikkaa aletaan kehittämään alkeistekniikoista lähemmäs oikeaoppista tekniikkaa. Harjoitusten pääpainoalueena on tekniikka, mutta jotta myös fyysisiä ominaisuuksia kehitetään, jotta uimari suoriutuisi haastavammista teknisistä osa-alueista.

3. Harrasteuintitasolla (Harrasteryhmät) harjoittelevat ne uimarit, jotka ovat jo läpäisseet kaikki aikaisemmat tasot, mutta eivät halua kilpailla. Ryhmissä hiotaan uintitaitoa ja kehitetään fyysisiä ominaisuuksia kuntoilumielessä.

4. Ikäkausivalmennustasolla (Valmennusryhmät) Kilpauimarikoulun läpäisseet uimarit jatkavat uintitaitojensa sekä fyysisten ominaisuuksien kehittämistä. Kilpailut tulevat isommassa mittakaavassa mukaan ja harjoituskerrat lisääntyvät. Alkaa varsinainen kilpauintiharjoittelu.

5. Huippuvalmennustasolla (Valmennuskeskus) pyritään lahjakkaiden nuorten uimareiden uintitasoa nostamaan vastaamaan kansallisia ja kansainvälisiä vaatimuksia. Harjoittelu on systemaattista ja tavoitteena on menestyminen oman ikäluokan kansallisissa mestaruuskilpailuissa ja pääsy kansainvälisiin kilpailuihin.

Mikä on valmennusjärjestelmä ja mihin sitä tarvitaan?

Valmennusjärjestelmän tarkoitus on olla uimarin uran suuntaviivana seurassa. Valmennusjärjestelmä on periaatteessa uimarin uran suunnitelma yleisellä tasolla. Valmennusjärjestelmää voi verrata vaikkapa koulujen opetussuunnitelmiin: Eri luokilla on opeteltavana uudet asiat. Valmennusjärjestelmän avulla seuran valmennus on jokaisessa harjoitusryhmässä tarkoituksen mukaista ja mahdollisiman paljon sillä hetkellä yksilöä kehittävää. Valmennusjärjestelmän tarkoitus on myös taata että jokainen yksilö saa itselleen sopivaa ohjausta ja valmennusta!

Tekeekö Valmennusjärjestelmä kaikista kilpauimareita?

Vastaus on ei. Vaikka tavoitteena olisikin pelkkä hyvä uintitaito, tarvii sekin johdonmukaisen suunnitelman. Vaikka valmennusjärjestelmässä viliseekin kilpauintitermejä, ei se tarkoita että kun Petteri 6v tulee seuran uimakouluun että se automaattisesti tarkoittaisi että muutaman vuoden päästä kilpailut tulevat pakosti kuvioon. Uintia voi seurassa harrastaa pelkästään harrastusmielessä niin pitkälle kuin intoa riittää. Kuitenkin on muistettava että harva 6v tietää haluaako kilpailla, sen vuoksi valmennusjärjestelmä on rakennettu siten että se ei poissulje myöhemmässä vaiheessa kilpailemisen aloittamista, vaan ne asiat jotka kilpailemisen aloittaminen esimerkiksi 10vuotiaana vaatii, on jo takataskussa!

Milloin Valmennusjärjestelmän seuraavalle tasolle?

Siirtyminen tapahtuu seuraavalle tasolle aina kun katsotaan että uimari on omaksunut tasolla opetettavat asiat. Käytännössä tämä tapahtuu suorittamalla kyseisen tason tasotestin. Tasotestin tarkoitus on mitata uimarin valmiuksia siirtyä seuraavalle tasolle. Uimarit kypsyvät fyysisesti eri vauhtia, sen vuoksi siirtyminen voi joillakin olla nopeampaa, kun taas toiset kertaavat tason muutamaankin kertaan. Tärkeintä on kuitenkin että seuraavalle tasolle siirrytään kun taso on loppuun koluttu. Jos uimari jää ryhmään vain sen takia että siinä on kaikki kaverit, ei hän kehitä enää itseään ja voi olla jopa este muille kehittyä ollessaan liian hyvä kyseiselle tasolle.  Siirtymiset seuraaville tasoille tapahtuu aina kauden alkaessa syksyllä ja keväällä. Poikkeustapauksissa siirtoja voidaan tehdä muulloinkin, jos uimarin kehittyminen on erittäin nopeaa.

Onko valmennus samanlaista saman tasoisissa ryhmissä?

Kyllä. Valmenjat noudattavat valmennusjärjestelmän mukaista toimintasuunnitelmaa. Jokainen valmentaja/valmennuspari kokoaa harjoitukset ryhän taitotason mukaisesti, mutta samantasoisissa ryhmissä läpikäyntijärjestys on sama. Kausisuunnitelma (syyskausi tai kevätkausi) kattaa 12-16 viikkoa, jos enemmän harjoitusviikkoja on mahdollista järjestää, silloin ohjelmassa on kertausta tai jopa hieman seuraavan tason juttujen tapailua.

Tarvittaessa lisätietoja Valmennusjärjestelmästä saat päävalmentajalta:

Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen